Magnéziumpótlás okosan, ne ész nélkül!

A magnéziumhiány vagy hipomagnézia olyan állapot, amely során a szervezetben a magnézium mennyisége a szükséges mértéknél alacsonyabb. A magnézium fontos elektrolit (elektromos töltést hordozó ásvány). Más elektrolitokkal, például nátriummal, káliummal és kalciummal működik együtt, a B6-vitamin pedig elősegíti a magnézium felszívódását és a sejtekbe jutását.
A magnézium funkciója a szervezetben
A magnézium egy esszenciális ásványi anyag vagy elektrolit, amelyre a szervezetnek szüksége van az egészség megőrzéséhez. A magnézium az alábbi folyamatokban játszik létfontosságú szerepet:
-
Csont- és fogfejlődés
-
Energiatermelés
-
Vércukor- és fehérjeszint
-
Az izmok és idegek működése
-
Vérnyomás szabályozás
-
Szív egészségének megőrzése
Miért fontos a magnézium?
A magnézium más elektrolitokkal, például kalciummal, káliummal és nátriummal működik együtt. Az elektrolitok a sejtekben, testnedvekben, szövetekben és csontokban találhatók. A szervezet számára nélkülözhetetlenek, mivel:
A magnézium más elektrolitokkal, például kalciummal, káliummal és nátriummal működik együtt. Az elektrolitok a sejtekben, testnedvekben, szövetekben és csontokban találhatók. A szervezet számára nélkülözhetetlenek, mivel:
-
Egyensúlyban tartják a szervezet vízháztartását
-
Egyensúlyban tartják a szervezet sav/bázis (pH) szintjét
-
A tápanyagok be- és kiszállítása a sejtekbe
-
Segítségükkel jut be a tápanyag a sejtekbe és ürül ki a salakanyag
-
Biztosítják az idegek, az izmok, a szív és az agy megfelelő működését
Amikor a magnézium szint csökken, a vesék szabályozzák, hogy mennyi magnéziumot ürítenek ki a vizelettel. A vizelettermelés lelassul vagy leáll, hogy megpróbálja tartalékolni a magnéziumot. Ez azért probléma, mert a szervezet nem választja ki a felhalmozódó salakanyagot, ami károsítja a vesét és más szerveket.
Jelek és tünetek
A magnéziumhiány egyik első jele az állandó fáradtság. Vannak azonban más korai jelek és tünetek is, többek között:
-
Étvágytalanság
-
Hányinger vagy hányás
-
Gyengeség
-
Izomgörcsök
-
Merevség
A magnéziumhiány súlyosbodásával a következő tünetek jelentkezhetnek:
-
Bizsergés vagy zsibbadás
-
Izomgörcsök vagy összehúzódások
-
Remegés
-
Rohamok
-
Személyiség vagy viselkedés változásai
-
Rendellenes szívritmus
-
Szív- vagy szívizomkárosodás (miokardiális ischaemia)
-
Kóma
A magnéziumhiány okai
Az alacsony étrendi bevitel miatt kialakuló súlyos magnéziumhiány az egyébként egészséges embereknél nem gyakori, mivel a vesék szabályozzák ennek az ásványi anyagnak a vizelettel történő kiválasztását. A folyamatosan alacsony bevitel, a csökkent felszívódás vagy a rendkívüli magnézium veszteség azonban tüneti magnéziumhiányhoz vezethet. Néhány ok:
-
Éhezés
-
Súlyos hasmenés
-
Zsír felszívódási zavar (a zsír felszívódásának vagy emésztésének képtelensége)
-
Alkoholizmus
-
Gyomor bypass műtét
-
Veseműködési zavar
-
Egyes gyógyszerek szedése, beleértve a diuretikumokat vagy a kemoterápiát
Tanulmányok szerint a magnéziumhiány a következő betegségeket súlyosbíthatja:
-
Hipertónia (magas vérnyomás), szívbetegség és szélütés
-
2-es típusú cukorbetegség (a szervezet nem képes megfelelően felhasználni a glükózt vagy cukrot üzemanyagként)
-
Osteoporosis (törékeny csontok)
-
Migrén
Megelőzés
A megelőzés a magnézium táplálékkal és folyadékkal történő bevitelével kezdődik. A magas rosttartalmú élelmiszerek, például a spenót, a diófélék, a magvak és a teljes kiőrlésű gabonák jó magnéziumforrások. Egyes gabonafélék és ásványvizek tartalmaznak hozzáadott magnéziumot. A B6-vitamin pedig elősegíti a magnézium felszívódását és a sejtekbe jutását.
Miért használhatja a Ganodermát magnézium pótlásra?
A Ganoderma gyógygomba (pecsétviaszgomba, reishi, ganoderma lucidum, ling zhi) az egyik legismertebb és legnépszerűbb gyógygomba világszerte. A tradicionális keleti medicina (Japán és Kína) kb. 4000 éve alkalmazza jótékony hatásai miatt. A kínaiak évezredek óta kiemelkedő minőségű gyógynövényként tekintenek a Ganodermára.
A Ganoderma őrlemény vitaminok (B1, B2, B3, B5, B6, B9, C-vitamin, D-vitamin), ásványi anyagok (Na, K, Ca, Cl, Mg, P), nyomelemek (cink, mangán, szelén, réz, vas, szerves germánium) természetes forrása. Üzemünkben kíméletes eljárással dolgozzuk fel ezt a csodás gombafajt, megőrizve a benne található tápanyagokat. A Ganodermában a magnézium felszívódásához szükséges vitaminok és ásványi anyagok a maguk természetes mennyiségében állnak rendelkezésére. Táplálék kiegészítőként használható egészségmegőrzésre, betegségmegelőzésre. Büszkék vagyunk arra, hogy 100%-ban magyar alapanyagból, saját magunk által termelt gombából állítjuk elő termékeinket vásárlóink legnagyobb megelégedettségére. Próbálja ki Ganoderma őrleményünket, tegyünk együtt egy természetesebb, egészségesebb életért.