Barion Pixel
Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
Menü

Magnéziumpótlás okosan, ne ész nélkül!

Magnéziumpótlás okosan, ne ész nélkül!

A magnéziumhiány vagy hipomagnézia olyan állapot, amely során a szervezetben a magnézium mennyisége a szükséges mértéknél alacsonyabb. A magnézium fontos elektrolit (elektromos töltést hordozó ásvány). Más elektrolitokkal, például nátriummal, káliummal és kalciummal működik együtt, a B6-vitamin pedig elősegíti a magnézium felszívódását és a sejtekbe jutását.

A magnézium funkciója a szervezetben

A magnézium egy esszenciális ásványi anyag vagy elektrolit, amelyre a szervezetnek szüksége van az egészség megőrzéséhez. A magnézium az alábbi folyamatokban játszik létfontosságú szerepet:

  • Csont- és fogfejlődés

  • Energiatermelés

  • Vércukor- és fehérjeszint

  • Az izmok és idegek működése

  • Vérnyomás szabályozás

  • Szív egészségének megőrzése

 

Miért fontos a magnézium?

A magnézium más elektrolitokkal, például kalciummal, káliummal és nátriummal működik együtt. Az elektrolitok a sejtekben, testnedvekben, szövetekben és csontokban találhatók. A szervezet számára nélkülözhetetlenek, mivel:

A magnézium más elektrolitokkal, például kalciummal, káliummal és nátriummal működik együtt. Az elektrolitok a sejtekben, testnedvekben, szövetekben és csontokban találhatók. A szervezet számára nélkülözhetetlenek, mivel:

  • Egyensúlyban tartják a szervezet vízháztartását

  • Egyensúlyban tartják a szervezet sav/bázis (pH) szintjét

  • A tápanyagok be- és kiszállítása a sejtekbe

  • Segítségükkel jut be a tápanyag a sejtekbe és ürül ki a salakanyag

  • Biztosítják az idegek, az izmok, a szív és az agy megfelelő működését

Amikor a magnézium szint csökken, a vesék szabályozzák, hogy mennyi magnéziumot ürítenek ki a vizelettel. A vizelettermelés lelassul vagy leáll, hogy megpróbálja tartalékolni a magnéziumot. Ez azért probléma, mert a szervezet nem választja ki a felhalmozódó salakanyagot, ami károsítja a vesét és más szerveket.

 

Jelek és tünetek

A magnéziumhiány egyik első jele az állandó fáradtság. Vannak azonban más korai jelek és tünetek is, többek között:

  • Étvágytalanság

  • Hányinger vagy hányás

  • Gyengeség

  • Izomgörcsök

  • Merevség

A magnéziumhiány súlyosbodásával a következő tünetek jelentkezhetnek:

  • Bizsergés vagy zsibbadás

  • Izomgörcsök vagy összehúzódások

  • Remegés

  • Rohamok

  • Személyiség vagy viselkedés változásai

  • Rendellenes szívritmus

  • Szív- vagy szívizomkárosodás (miokardiális ischaemia)

  • Kóma

A magnéziumhiány okai

Az alacsony étrendi bevitel miatt kialakuló súlyos magnéziumhiány az egyébként egészséges embereknél nem gyakori, mivel a vesék szabályozzák ennek az ásványi anyagnak a vizelettel történő kiválasztását. A folyamatosan alacsony bevitel, a csökkent felszívódás vagy a rendkívüli magnézium veszteség azonban tüneti magnéziumhiányhoz vezethet. Néhány ok: 

  • Éhezés

  • Súlyos hasmenés

  • Zsír felszívódási zavar (a zsír felszívódásának vagy emésztésének képtelensége)

  • Alkoholizmus

  • Gyomor bypass műtét

  • Veseműködési zavar

  • Egyes gyógyszerek szedése, beleértve a diuretikumokat vagy a kemoterápiát

Tanulmányok szerint a magnéziumhiány a következő betegségeket súlyosbíthatja:

  • Hipertónia (magas vérnyomás), szívbetegség és szélütés

  • 2-es típusú cukorbetegség (a szervezet nem képes megfelelően felhasználni a glükózt vagy cukrot üzemanyagként)

  • Osteoporosis (törékeny csontok)

  • Migrén 

 Megelőzés

A megelőzés a magnézium táplálékkal és folyadékkal történő bevitelével kezdődik. A magas rosttartalmú élelmiszerek, például a spenót, a diófélék, a magvak és a teljes kiőrlésű gabonák jó magnéziumforrások. Egyes gabonafélék és ásványvizek tartalmaznak hozzáadott magnéziumot. A B6-vitamin pedig elősegíti a magnézium felszívódását és a sejtekbe jutását.

 

Miért használhatja a Ganodermát magnézium pótlásra?

A Ganoderma gyógygomba (pecsétviaszgomba, reishi, ganoderma lucidum, ling zhi) az egyik legismertebb és legnépszerűbb gyógygomba világszerte. A tradicionális keleti medicina (Japán és Kína) kb. 4000 éve alkalmazza jótékony hatásai miatt. A kínaiak évezredek óta kiemelkedő minőségű gyógynövényként tekintenek a Ganodermára.

A Ganoderma őrlemény vitaminok (B1, B2, B3, B5, B6, B9, C-vitamin, D-vitamin), ásványi anyagok (Na, K, Ca, Cl, Mg, P), nyomelemek (cink, mangán, szelén, réz, vas, szerves germánium) természetes forrása. Üzemünkben kíméletes eljárással dolgozzuk fel ezt a csodás gombafajt, megőrizve a benne található tápanyagokat. A Ganodermában a magnézium felszívódásához szükséges vitaminok és ásványi anyagok a maguk természetes mennyiségében állnak rendelkezésére. Táplálék kiegészítőként használható egészségmegőrzésre, betegségmegelőzésre. Büszkék vagyunk arra, hogy 100%-ban magyar alapanyagból, saját magunk által termelt gombából állítjuk elő termékeinket vásárlóink legnagyobb megelégedettségére. Próbálja ki Ganoderma őrleményünket, tegyünk együtt egy természetesebb, egészségesebb életért. 

Értesítés

 

 

 

 

 

Tartalomhoz tartozó címkék: Érdekességek